근적외선 vs 원적외선 효과와 효능의 모든 것

적외선은 우리 생활에서 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 근적외선과 원적외선은 건강과 웰빙에 많은 영향을 미치는 두 가지 형태의 적외선입니다.

많은 사람들이 이 두 가지의 차이점과 각각의 효과에 대해 궁금해하고 있습니다. 본 글에서는 근적외선과 원적외선의 정의, 효과, 효능, 그리고 사용 시 주의할 점에 대해 자세히 알아보겠습니다.

근적외선의 정의와 효과

근적외선은 적외선 스펙트럼에서 파장이 가장 짧은 부분으로, 대략 0.75μm에서 3μm의 범위를 가집니다. 이 범위의 적외선은 강한 침투력을 가지고 있어 인체의 피부 깊숙이 도달할 수 있습니다.

근적외선은 열작용을 통해 인체의 여러 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

근적외선의 특성	설명
파장 범위	0.75μm – 3μm
침투력	매우 강함
주요 효과	혈액순환 개선, 면역력 강화, 피부 개선

근적외선은 혈액순환을 촉진하여 피로감을 줄이고, 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히, 근적외선은 세포의 대사 활동을 촉진하여 체내 독소를 제거하고 세포 재생을 활성화시키는 효과도 있습니다.

이러한 특성으로 인해 근적외선은 치료기기와 미용 기기에서 널리 활용되고 있습니다.

근적외선의 효능

근적외선의 효능은 여러 방면에서 나타납니다. 주로 다음과 같은 효능이 있습니다.

1. 혈액순환 개선: 근적외선은 피부 깊숙이 침투하여 혈관을 확장시키고, 혈액의 흐름을 원활하게 합니다. 이는 몸의 전반적인 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.

2. 통증 완화: 근적외선은 근육의 긴장을 완화시키고 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 특히 관절염이나 근육통 환자에게 유용합니다.

3. 피부 개선: 근적외선은 피부 깊숙이 침투하여 세포 활성화를 촉진하고, 주름 및 탄력 개선에 도움을 줍니다. 또한 상처 치유에도 효과적입니다.

4. 면역력 강화: 근적외선은 면역 체계를 강화하여 다양한 질병 예방에 기여합니다. 이는 특히 면역력이 약한 사람들에게 중요합니다.

5. 스트레스 완화: 근적외선의 온열 효과는 심리적인 안정감을 주어 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다.

원적외선의 정의와 효과

원적외선은 적외선 스펙트럼에서 가장 긴 파장을 가진 부분으로, 대략 15μm에서 1mm의 범위를 포함합니다. 원적외선은 많은 양의 열을 발생시키며, 인체의 심부 온도를 상승시키는 데 효과적입니다.

이는 주로 물체의 표면에서 열을 발생시키는 것이 아니라, 내부에서부터 열을 전달하는 효과를 제공합니다.

원적외선의 특성	설명
파장 범위	15μm – 1mm
침투력	상대적으로 약함
주요 효과	심부 체온 상승, 혈액순환 개선, 세포 조직 생성

원적외선은 체내에 침투하여 각종 질병의 원인이 되는 세균을 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한, 모세혈관을 확장시켜 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다.

이러한 특성으로 인해 원적외선은 물리치료 및 한의학에서 널리 사용되고 있습니다.

원적외선의 효능

원적외선의 효능 또한 다양합니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.

1. 체온 상승: 원적외선은 심부 체온을 효과적으로 상승시키며, 이로 인해 혈액순환이 개선되고 대사 기능이 활발해집니다.

2. 세균 제거: 원적외선은 인체 내의 세균을 제거하는 데 도움을 주어, 감염 예방과 회복에 기여합니다.

3. 노화 방지: 원적외선은 피부의 수분을 유지하고, 피부 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.

4. 만성 피로 회복: 원적외선의 온열 효과는 피로 회복에 큰 도움을 주며, 만성 피로 증후군을 완화하는 데 기여합니다.

5. 숙면 유도: 원적외선은 신체를 이완시켜 숙면을 유도하는 데 효과적입니다.

다른 내용도 보러가기 #1

근적외선과 원적외선의 차이점

근적외선과 원적외선은 모두 인체에 유익한 효과를 줄 수 있지만, 그 작용 방식과 효과는 다릅니다. 근적외선은 피부 깊숙이 침투하여 빠른 효과를 제공하는 반면, 원적외선은 심부 체온을 상승시키는 데 효과적입니다.

구분	근적외선	원적외선
파장 범위	0.75μm – 3μm	15μm – 1mm
침투력	매우 강함	상대적으로 약함
효과	근육통 완화, 면역력 강화	심부 체온 상승, 세균 제거

근적외선은 피부에 직접적으로 작용하여 통증을 완화하고, 세포 재생을 촉진하는 데 유리합니다. 반면 원적외선은 심부 체온을 효과적으로 상승시켜, 혈액순환 개선 및 세균 제거에 효과적입니다.

따라서 사용 목적에 따라 적절한 선택이 필요합니다.

사용 시 주의사항

근적외선과 원적외선은 각각의 효과가 뛰어나지만, 사용 시 주의해야 할 점도 있습니다. 근적외선은 피부에 강한 열을 전달하기 때문에 과도한 사용은 피부 손상을 초래할 수 있습니다.

따라서 적절한 시간과 온도로 사용해야 합니다. 원적외선은 심부 체온을 상승시키는 효과가 있지만, 고온 환경에서 장시간 사용하는 경우 탈수나 열사병의 위험이 있을 수 있습니다.

따라서 사용 전 충분한 수분 섭취가 필요하며, 몸 상태에 따라 적절한 사용이 필요합니다.

주의사항	근적외선	원적외선
사용 시간	짧게, 적절히 조절	적절한 수분 섭취
사용 온도	과열 주의	탈수 주의
적합한 사용 대상	피부 문제 개선	만성 피로 회복

결론적으로, 근적외선과 원적외선은 각각의 특징과 효능이 있으며, 사용 목적에 맞게 선택하는 것이 필요합니다. 두 가지 모두 건강에 유익한 효과를 제공할 수 있으니 필요에 따라 적절히 활용하시길 바랍니다.

관련 영상

같이 보면 좋은 글